BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ÖBI - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.obi.is
X-WR-CALDESC:Events for ÖBI
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260219T100000
DTEND;TZID=UTC:20260219T110000
DTSTAMP:20260505T143919
CREATED:20260212T174817Z
LAST-MODIFIED:20260212T180946Z
UID:43100-1771495200-1771498800@www.obi.is
SUMMARY:Morgunbollinn - Jóga í daglegu lífi
DESCRIPTION:HlustaHeitt á könnunni frá kl. 9:30. Fyrirlestur hefst kl. 10:00. \nUppgötvaðu hvernig örfáar mínútur á dag geta haft raunveruleg áhrif. Langar þig að hreyfa þig meira og finna meiri ró án þess að þurfa að mæta sérstaklega í ræktina eða þurfa hafa þig til? \nÁ þessum viðburði lærir þú hvernig innleiða má jógahugsun\, einfaldar hreyfingar og öndun inn í daglega rútínu – heima\, í vinnunni eða hvar sem er. Áhersla er á stuttar\, áhrifaríkar æfingar sem draga úr stífleika\, styðja við bakið og róa taugakerfið. \nEngin fyrri reynsla nauðsynleg – og enginn sérstakur klæðnaður. \nLeiðbeinandi: Ásta Þórarinsdóttir er eigandi Yoga&Heilsu með víðtæka jógamenntun (200 RYT\, Hatha og yin) og kennararéttindi í meðgöngu- og eftirmeðgöngujóga\, auk sérþekkingar á hreyfingu og kvenheilsu.Hún hefur sjálf glímt við bakverki og leggur áherslu á reglulega\, einfalda iðkun sem styrkir líkama og róar sál.
URL:https://www.obi.is/vidburdir/morgunbollinn-joga-i-daglegu-lifi/
CATEGORIES:Á döfinni,Mannréttindahúsið
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.obi.is/wp-content/uploads/2026/02/astathorarins.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR