Morgunbolinn: Hamingja í skugga áfalla - Hvað getum við lært af erfiðri reynslu?
2026-02-05 09:30 - 11:00 UTC
HlustaHeitt á könnunni frá kl. 9:30, fyrirlestur hefst kl. 10:00.
Við heyrum frá Ebbu Áslaugu Kristjánsdóttur sem segir frá meistararitgerð sinni „Þakklát fyrir reynsluna en ekki fyrir krabbameinið“, sem beindist að upplifun fjögurra ungra kvenna af krabbameini og lærdómi þeirrar reynslu.
Fyrirlesarinn Ebba Áslaug útskrifaðist haustið 2024 með meistaragráðu í uppeldis- og menntunarfræði, með áherslu á jákvæða sálfræði.
Síðastliðið haust birtist ritrýnd grein í tímaritinu Netlu þar sem greint er frá rannsókninni og niðurstöðum hennar. Greinina má nálgast hér: https://doi.org/10.24270//netla.2025/16
Hlökkum til að sjá ykkur!

Morgunbollinn – Listvinnzlan um menningu og mannréttindi
2026-02-12 09:30 - 11:00
HlustaListvinnzlan er vinnustaður þar sem list, mannréttindi og sköpunarkraftur mætast.
Heitt á könnunni kl.9:30 fyrirlestur hefst kl. 10:00.
Kynning um Listvinnzluna sem er framsækið menningar-, mannréttinda- og nýsköpunarverkefni sem skapar raunveruleg atvinnutækifæri fyrir fatlað listafólk og tryggir aðgang að faglegu vinnuumhverfi, stuðningi og virkri þátttöku í íslensku menningarlífi.
Á viðburðinum segja Margrét M. Norðdahl, stofnandi Listvinnzlunnar, Elín Sigríður María Ólafsdóttir (ESMÓ) og Þórir Gunnarsson (Listapúkinn) frá því hvernig Listvinnzlan hefur þróast í lifandi vinnustað og listmiðstöð í hjarta Reykjavíkur. Þau fjalla um hvers vegna slíkur vettvangur er nauðsynlegur, hvernig hann sameinar list, menningu, velferð og mannréttindi — og hvernig Listvinnzlan er skýr framkvæmd inngildingar og valdeflingar í verki.
Gestir fá innsýn í daglegt starf Listvinnzlunnar og Listsmiðjunnar: hvernig listafólk vinnur þar á eigin forsendum, fær faglegan stuðning, þróar sjálfstæðan listferil, skapar sér tekjur og verður virkur þátttakandi í menningarlífi landsins. Rætt verður um réttindavinnu, nýsköpun og samfélagsleg áhrif — og hvers vegna aðgangur að vinnu, list og sköpun skiptir sköpum fyrir samfélagið allt.
Á meðan viðburðinum stendur verða verk eftir listafólk Listsmiðjunnar sýnd á veggjum og fá gestir þannig tækifæri til að kynnast fjölbreyttum röddum og sjónarhornum listafólks Listvinnzlunnar.
Listvinnzlan hlaut Múrbrjót Þroskahjálpar árið 2023 og var tilnefnd til Hvatningarverðlauna ÖBÍ réttindasamtaka árið 2025 fyrir brautryðjendastarf á sviði listsköpunar fatlaðs fólks og fjölgun atvinnutækifæra.
Viðburðurinn er fyrir öll sem hafa áhuga á listum, mannréttindum, inngildingu, nýsköpun og samfélagslegri breytingu — og vilja heyra hvernig hægt er að byggja vinnustað þar sem öll tilheyra.

Morgunbollinn - Jóga í daglegu lífi
2026-02-19 10:00 - 11:00
HlustaHeitt á könnunni frá kl. 9:30. Fyrirlestur hefst kl. 10:00.
Uppgötvaðu hvernig örfáar mínútur á dag geta haft raunveruleg áhrif. Langar þig að hreyfa þig meira og finna meiri ró án þess að þurfa að mæta sérstaklega í ræktina eða þurfa hafa þig til?
Á þessum viðburði lærir þú hvernig innleiða má jógahugsun, einfaldar hreyfingar og öndun inn í daglega rútínu – heima, í vinnunni eða hvar sem er. Áhersla er á stuttar, áhrifaríkar æfingar sem draga úr stífleika, styðja við bakið og róa taugakerfið.
Engin fyrri reynsla nauðsynleg – og enginn sérstakur klæðnaður.
Leiðbeinandi: Ásta Þórarinsdóttir er eigandi Yoga&Heilsu með víðtæka jógamenntun (200 RYT, Hatha og yin) og kennararéttindi í meðgöngu- og eftirmeðgöngujóga, auk sérþekkingar á hreyfingu og kvenheilsu.Hún hefur sjálf glímt við bakverki og leggur áherslu á reglulega, einfalda iðkun sem styrkir líkama og róar sál.

Morgunbollinn: Medic Alert
2026-02-26 10:00 - 11:00
HlustaHeitt á könnunni frá kl. 9:30. Fyrirlestur hefst kl.10:00.
Yfir morgunbollanum kynnumst við Medic Alert armböndunum sem er einföld en lífsnauðsynleg lausn sem miðlar mikilvægum heilsuupplýsingum þegar mest á reynir. Á viðburðinum fá gestir innsýn í hvernig armböndin virka og hvers vegna þau geta skipt sköpum í neyðartilvikum.

Mannréttindamorgunn: Raddir sem rekast á veggi – hindranir í kerfinu og leiðir til úrbóta
2026-03-05 10:00 - 11:00 | Mannréttindahúsið, Sigtún 42, Reykjavík, Iceland
HlustaÖBÍ réttindasamtök, Endósamtökin, feminíska fötlunarhreyfingin Tabú og Tilvera standa fyrir viðburði þar sem sjónum er beint að hindrunum og brotalömum í kerfinu, en aðallega að því hvernig megi ryðja þeim úr vegi.
Endósamtökin sýna myndband sem þau framleiddu um reynslu kvenna af brotalömum í heilbrigðiskerfinu. Tabú býður velkomna Eliona Gjecaj, sem vinnur við rannsóknir á fötluðum konum og ofbeldi, en nýjasta grein hennar fjallar um reynslu kvenna með fötlun á Íslandi og skort á tilkynningum af þeirra hálfu en Sigríður Auðunsdóttir frá Tilveru verður einnig með erindi.
Í kjölfar erindanna taka við pallborðsumræður þar sem sérfræðingar og reynsluraddir ræða lausnir, ábyrgð og næstu skref. Markmiðið er að varpa ljósi á kerfislægar hindranir, skapa samtal og ýta undir raunverulegar umbætur. Viðburðurinn er upphitun fyrir 8. mars, sem er alþjóðadagur kvenna.
Hluti viðburðarins fer fam á ensku en verður rittúlkaður.

Fræðsluröð ÖBÍ - Gervigreind í starfi félagasamtaka
2026-03-11 16:00 - 18:00
HlustaÖBÍ réttindasamtök standa fyrir námskeiðinu Gervigreind í starfi félagasamtaka sem er hagnýtt og aðgengilegt námskeið fyrir þau sem vilja nýta sér nýjustu tækni til að efla starfsemi sína. Á námskeiðinu er farið yfir hvernig gervigreind getur einfaldað vinnuferla, sparað tíma og aukið gæði í samskiptum, kynningu og skipulagi verkefna. Sérstök áhersla er lögð á raunhæf dæmi sem tengjast daglegu starfi félagasamtaka og hvernig hægt er að beita verkfærunum strax að loknu námskeiði.
Leiðbeinandi er Stefán Atli Rúnarsson viðskiptafræðingur sem býr yfir mikilli þekkingu á gervigreind sem hefur haldið fjölmörg námskeið fyrir fyrirtæki og félagasamtök um hagnýta notkun gervigreindartækni. Hann leggur áherslu á skýrar útskýringar, lifandi framsetningu og að þátttakendur öðlist sjálfstraust í notkun verkfæranna.
Námskeiðið skiptist í sjö meginkafla. Fyrst er farið yfir grunnatriði gervigreindar og hvernig tæknin virkar. Því næst er skoðað hvernig má nýta gervigreind til gagnaúrvinnslu og greiningar til að styðja við ákvarðanatöku. Þá er fjallað um skapandi skrif með gervigreind, svo sem gerð fréttabréfa, styrkumsókna og efnis fyrir samfélagsmiðla. Einnig er kynnt hvernig hægt er að skapa myndir með gervigreind fyrir kynningar og markaðsefni, ásamt lauslegri yfirferð um hvernig tæknin getur aðstoðað við forritun og sjálfvirknivæðingu einfaldra verkefna. Að lokum er komið inn á tónlistarsköpun með gervigreind og farið yfir siðferðileg álitamál, tækifæri og áskoranir sem fylgja notkun tækninnar.
Markmið námskeiðsins er að þátttakendur öðlist skýran skilning á möguleikum gervigreindar og geti nýtt hana á ábyrgan og markvissan hátt í þágu félagastarfs og í daglegu lífi.
Nauðsynlegt er að skrá sig hér og vinsamlegast takið fram ef óskað er eftir táknmáls- eða rittúlkun.
Námskeiðið verður haldið í Mannréttindahúsinu Sigtúni 42, miðvikudaginn 11. mars kl. 16-18:00.
ÖBÍ ber allan kostnað af námskeiðshaldinu.
Við hlökkum til að sjá ykkur!

Morgunbollinn - Kynnumst Átaki
2026-03-12 10:00 - 11:00 | Mannréttindahúsið, Sigtún 42, Reykjavík, Iceland
HlustaHeitt á könnunni í Mannréttindahúsinu frá kl. 9:30 fyrirlestur hefst kl. 10:00.
Komdu og kynnstu Átaki, öflugu hagsmunafélagi fólks með þroskahömlun sem gekk nýverið í hóp aðildafélaga ÖBÍ á aðalfundi 2025.
Átak vinnur að því að efla sjálfstæði, valdeflingu og raunverulegt vald fólks með þroskahömlun yfir eigin lífi. Félagið er einstakt á Íslandi – því er stýrt af fólki með þroskahömlun sjálfu, fyrir fólk með þroskahömlun.
Á fundinum segja Jónína Rósa Hjartardóttir, formaður Átaks, og Heiða Vigdís Sigfúsdóttir, framkvæmdarstjóri, frá starfi félagsins, framtíðarsýn og því hvers vegna rödd fólks með þroskahömlun skiptir máli – nú meira en nokkru sinni fyrr.

Morgunbollinn - Hvað gerist þegar við spyrjum gervigreind?
2026-03-19 10:00 - 11:00 | Mannréttindahúsið, Sigtún 42, Reykjavík, Iceland
HlustaHvað gerist þegar við spyrjum gervigreind?
Fyrirlestur fimmtundaginn, 19. mars kl. 10:00 í Mannréttindahúsinu, Sigtúni 42. Heitt á könnunni frá kl. 9:30.
Nú þegar sífellt fleiri eru að prófa sig áfram með að nota gervigreind í námi, starfi og einkalífi er afar gagnlegt að skilja aðeins betur hvernig hún virkar á bak við tjöldin. Farið yfir hvernig gervigreindinni tekst að svara nánast hvaða spurningu sem er, og af hverju hún svarar stundum með algjöru bulli. Tekin verða dæmi um gagnleg not fyrir gervigreind, svo sem við vinnu með texta og tal, en líka fjallað um hvað skuli varast. Með því að skilja betur hvernig „svarti kassinn“ virkar öðlumst við aukið sjálfstæði og getum betur metið hvenær og hvernig við notum þessa nýju tækni.
Fyrirlesari er Svanhvít Lilja Ingólfsdóttir er sérfræðingur í máltækni og gervigreind hjá máltæknifyrirtækinu Miðeind
Öll velkomin.

Morgunbollinn - Almannaheill
2026-04-16 10:00 - 10:30
HlustaVerið velkomin í Morgunbollann 16. apríl kl. 10:00, heitt á könnunni frá kl. 9:30.
Í Morgunbollanum fáum við innsýn í starf Almannaheilla, hagsmunasamtaka almannaheillasamtaka og sjálfseignastofnana sem starfa í almannaþágu.
Við fáum að kynnast helstu baráttumálum samtakanna um þessar mundir og hvers vegna þau skipta máli. Þá verður einnig fjallað um almannaheillaskrá og hvaða áhrif ýmis úrræði hafa og hvernig félög geta nýtt sér þau sem best.

Mannréttindabíó - The Veto
2026-04-22 10:00 - 11:00
HlustaFélag Sameinuðu þjóðanna á Íslandi býður á sérstaka sýningu þar sem heimildarmyndin The Veto verður sýnd í Mannréttindahúsinu 22. apríl kl. 10:00.
The Veto er áhrifamikil og tímabær heimildarmynd sem varpar ljósi á neitunarvald fastra meðlima öryggisráðs Sameinuðu þjóðanna. Í 80 ár hefur þetta vald verið stöðugt til umræðu. Þótt ólíklegt sé að neitunarvaldið verði afnumið vekur beiting þess upp alvarlegar spurningar, sérstaklega þegar því er beitt í tengslum við þjóðarmorð, stríðsglæpi og glæpi gegn mannkyni. Í myndinni ræða leiðandi sérfræðingar á alþjóðavettvangi raunhæfar leiðir til umbóta og hvernig rjúfa megi langvarandi pattstöðu innan öryggisráðsins og draga úr hættu á frekari stórátökum.
Leikstjóri myndarinnar, Tim Slade, verður viðstaddur og svarar spurningum úr sal eftir sýningu.
The Veto er brýn og mikilvæg heimildarmynd sem á ríkt erindi við öll sem hafa áhuga á mannréttindum, alþjóðamálum og hlutverki Sameinuðu þjóðanna í samtímanum.
Við hlökkum til að sjá þig í mannréttindabíó.

Morgunbollinn – Lífeyrissjóðirnir okkar, hvernig virka þeir eiginlega?
2026-04-30 10:00 - 10:30
HlustaVerið velkomin í Morgunbollann í Mannréttindahúsinu, fimmtudaginn 30. apríl, kl. 10:00, heitt á könnunni frá kl. 9:30.
Í þessu erindi verður fjallað um hvernig lífeyrissjóðirnir á Íslandi eru uppbyggðir og hvernig þeir hafa áhrif á daglegt líf fólks. Markmiðið er að gera lífeyriskerfið skiljanlegt og sýna hvers vegna það skiptir okkur öll máli.
Fyrirlesari Gerður Guðjónsdóttir, framkvæmdastjóri hjá Brú lífeyrissjóði.

Afmælishátíð ÖBÍ réttindasamtaka
2026-05-05 16:30 - 19:00
HlustaVið fögnum 65 ára afmæli ÖBÍ réttindasamtaka þriðjudaginn5. maí kl. 16:30–19:00.

Aðildarfélög ÖBÍ verða í forgrunni en fjöldi félaga verða á staðnum og kynna starfsemi sína með fjölbreyttum hætti!

Ávörp: Félags- og húsnæðismálaráðherra Ragnar Þór Ingólfsson & formaður ÖBÍ réttindasamtaka Alma Ýr Ingólfsdóttir

Tónlistaratriði: Bjössi Sax og DJ ANNAMARKAR

Léttar veitingar og góð stemning í boði. Komum saman og fögnum!
Táknmáls og rittúlkun verður í boði fyrir erindin.

Morgunbollinn - „Hvað ef“ skemmtifræðsla
2026-05-07 10:00 - 11:00
HlustaVerið velkomin í Morgunbollann 7. maí kl. 10:00-11:00 í Mannréttindahúsinu.
Gunnar Sigurðsson og Guðmundur Ingi Thorvaldson koma ásamt Kristni Óla (Króla), Davíð Þór og Helgu Salvör til að kynna verkefnið „Hvað ef“ skemmtifræðsla.
„Hvað ef“ er skemmtifræðsla sem gekk í 10 ár og var sýnd fyrir um 45.000 ungmenni á aldrinum 13–16 ára. Verkefnið fjallar um þær áskoranir sem ungmenni standa frammi fyrir og leggur áherslu á mikilvægi þess að taka skynsamlegar ákvarðanir og fresta því að hefja hvers konar fíknihegðun.
Ekkert sambærilegt verkefni hefur verið í gangi síðustu 10 ár. Í tilefni af 50 ára afmæli SÁÁ var leitað til Guðmundar og Gunnars um að endurvekja verkefnið.
Nýr leikhópur hefur nú verið valinn og undirbúningur hafinn. Hluti af þeirri vinnu felst í því að afla upplýsinga um stöðu og veruleika ungmenna í dag.
Stefnt er að frumsýningu verkefnisins í janúar 2027.
Það er mikilvægt fyrir verkefnið að byggja upp sterk tengsl við fagfélög, samtök og stofnanir sem starfa að málefnum ungmenna og er heimsókn í Mannréttindahúsið mikilvægur liður í þeirri vinnu.
Hlökkum til að sjá ykkur!

Sunnudagur fyrir sálina - Valerie Fritz flytur einleiksverk fyrir selló
2026-05-10 11:00 - 11:30
HlustaSunnudagur fyrir sálina
Valerie Fritz flytur einleiksverk fyrir selló.
10. maí kl. 11:00-11:30
Austurríski sellóleikarinn Valerie Fritz flytur undurfalleg einleiksverk fyrir selló í sal Mannréttindahússins í Sigtúni. Tónleikarnir eru um 30 mínútna langir, aðgangur er ókeypis og öll hjartanlega velkomin á meðan húsrúm leyfir.
Johann Sebastian Bach (1685 – 1750)
Þættir úr einleikssvítu númer 2 fyrir selló
Benjamin Britten (1913 – 1976)
Úr Sólósvítu númer 3
George Crumb (1929 – 2022)
Úr Sónötu fyrir einleiksselló
Matthias Barolomey (f. 1985)
Fernambuk
Frítt inn – tryggðu þér pláss með að skrá þig hér! – Sunnudagur fyrir sálina – tónleikar með Valerie Fritz – ÖBI
Í samstarfi við Hörpu og ECHO RISING STARS
—
Sellóleikarinn og tónlistarkonan Valerie Fritz er 29 ára gömul, fædd í Tyrol í Austurríki árið 1997. Hún nam sellóleik í Salzburg og á nú þegar að baki farsælan feril sem einleikari og túlkandi kammertónlistar. Hún hefur vakið athygli fyrir einkar frjótt og persónulegt verkefnaval og framúrskarandi sellóleik en hún hefur lagt mikla rækt við flutning nýrrar tónlistar og starfað náið með tónskáldum samtímans.
Valerie Fritz var í hópi ungs tónlistarfólks sem ECHO, samtök evrópskra tónlistarhúsa – völdu til að koma fram á tónleikum víðs vegar um álfuna veturinn 2025 – 2026. Verkefnið gengur undir heitinu ECHO Rising Stars.
Eftirfarandi tónlistarhús tilnefndu Valerie: Elbphilharmonie í Hamborg, Bozar í Brussel, Casa da Música í Porto, Kölner Philharmonie í Köln, Konzerthaus Dortmund og Musikverein Wien í Vínarborg.

Mannréttindamorgunn – Samráðsfundur vegna allsherjarúttektar SÞ
2026-05-21 10:00 - 11:30
HlustaFélag Sameinuðu þjóðanna og Mannréttindahúsið bjóða frjálsum félagasamtökum að bera saman bækur sínar fyrir allsherjarúttekt (UPR) Sameinuðu þjóðanna á stöðu mannréttinda á Íslandi. Fundurinn fer fram í Mannréttindahúsinu, Sigtúni 42, 21. maí frá 10.00 til 11.30.
Í byrjun fundar verður farið í örstuttu máli yfir helstu atriði allsherjarúttektarinnar, m.a. mikilvægar dagssetningar sem gott er að hafa í huga. Að því loknu er gólfið opið og eru fulltrúar þeirra samtaka hyggjast skrifa skuggaskýrslu hvattir til þess að deila helstu áherslumálum sínum með gestum í örstuttu máli. Ekki er ætlast til þess að stuðst verði við glærur en það er hægt ef þess er óskað. Athugið að ungmennaráðum félaganna er sérstaklega boðið að mæta og taka þátt í umræðum eftir kynningar. Vinsamlegast áframsendið boðið og hvetjið ykkar ungmennaráð/félög að mæta.
